luni, 9 aprilie 2018

Budincă de ovăz Szafi Free vegan, cu proteine (fără gluten, lapte, soia, fără zahăr adăugat, cu conținut redus de grăsimi)






         Ingrediente:

·       25 g de praf de budincă de ovăz Szafi Free (cu orice gust)
·       10 g de protein smoothie Szafi Free (aici) - sau în cazul în care facem cu budincă cu gust de cacao, recomand protein shake (aici)
·       2,2 dl de lapte de migdale sau de cocos
·       Îndulcitor după gust (aici)

Mod de preparare:

Preparăm budinca de ovăz după instucțiunle de pe spatele ambalajului: Amestecăm praful de budincă cu protein smoothie/shake, lapte și îndulcitor, apoi le fierbem amestecând în continuu, până ce se face dens.

Observație:
·       Cantitatea laptelui vegetal poate varia în funcție de densitatea sa.
·       Îndulcitorul trebuie adăugat înainte de fierbere. Pentru a obține gustul ideal, gustăm înainte de fierbere.


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom)