vineri, 19 august 2016
Melc vegan cu pizza Szafi Free , cu puține calorii ( fără gluten , lapte , ouă , drojdie , semințe , ulei )
Poate fi consumat de cei care au :
intoleranță la gluten , lapte , ouă ,
drojdie , soia , porumb , cartofi , orez
, semințe , diabet , vegani , vor să slăbească !
Ingrediente
:
Aluat :
·
150 g de amestec făină Szafi Free pentru pizza ( aici
)
·
16 g de zeamă de lămâie
·
100 g de apă călduță
Topping :
·
60 g de pastă de tomate
·
4 g de eritrit ( aici
)
·
2-3 g de amestec condimente barbecue ( aici
)
Opțional : cașcaval vegetal
Mod de preparare :
Amestecăm ingredientele aluatului
și-l lăsăm 10 minute la odihnă .
Amestecăm ingredientele toppingului
.
Frământăm aluatul pe o suprafață
presărată cu amestec de făină pentru pizza și-l întindem într-o foaie . Ungem
foaia cu toppingul de pizza și o rulăm . La sfârșit tăiem ruloul în 8 bucăți .
Coacere :
Se coc 15-18 minute în cuptorul
preîncălzit la 200 de grade .
Valoare nutrițională pe
bucată ( fără cașcaval ) :
Valoare energetică : 73
de calorii
Proteine : 1,8 g
Lipide : 0,3 g
Carbohidrați : 14,2 g
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu