vineri, 21 octombrie 2016
Gălușcă Szafi Fitt în microunde , cu făină pentru prăjituri ( fără gluten , fără zahăr adăugat , cu conținut redus de carbohidrați )
Poate fi preparat și în cuptor !
Rețeta 1 :
Cu conținut redus de carbohidrați , din amestec făină
Szafi Fitt pentru prăjituri , fără gluten , cu gem de prune fără
zahăr adăugat !
Szafi Fitt pentru prăjituri , fără gluten , cu gem de prune fără
zahăr adăugat !
Ingrediente
:
·
2
linguri de amestec făină Szafi Fitt pentru prăjituri ( aici
)
·
1
lingură de amestec făină Szafi Fitt pentru reducerea carbohidraților ( aici
)
·
2
ouă de mărimea M
·
100
g de brânză de vaci , iar pentru cei care țin dietă paleo sau nu consumă lapte
: brânză paleo ( aici
)
·
2
linguri de eritrit ( aici
)
·
Aromă
de vanilie ( aici
)
Mod de preparare :
Am pus într-un bol 2/3 din aluat , astfel încât să am în mijloc o gaură
pentru gemul de prune . Am adăugat două linguri de gem în gaură , apoi l-am
acoperit cu aluatul rămas .
L-am pus în cuptorul cu microunde pentru 2x3 minute .
L-am răsturnat pe o farfurie și l-am servit cu sos de iaurt+praf de
proteine+vanilie și l-am presărat cu eritrit și mac .
Rețeta
2 :
Ingrediente :
·
4
linguri de amestec făină Szafi Fitt pentru prăjituri ( aici
)
·
1
lingură de făină de nucă de cocos
·
2
ouă de mărimea M
·
2
linguri de brânză de vaci , iar pentru cei care țin dietă paleo sau nu consumă
lapte : brânză paleo ( aici
)
·
1
linguri de lapte de cocos
·
1
lingură de ulei de nucă de cocos ( aici
)
·
1
lingură de praf de budincă Szafi Fitt cu vanilie ( aici
)
Amestecăm ingredientele . Am pus într-un bol o parte din aluat , am adăugat
peste rodie , apoi l-am acoperit cu aluatul rămas .
L-am pus în cuptorul cu microunde pentru 3 minute .
L-am răsturnat pe o farfurie și l-am servit cu budincă de vanilie ,
nucă , nucă de cocos și rodie .
nucă , nucă de cocos și rodie .
Se poate coace și în cuptor : 17 minute în cuptorul preîncălzit la 200 de
grade !!!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu