joi, 29 decembrie 2016
Corn cu gust de kürtös Szafi Free ( fără gluten , lapte , cu conținut redus de calorii )
Ingrediente
:
·
1
ouă
·
170
g de amestec făină Szafi Free expres ( aici
)
·
40
g de eritrit pudră ( aici
)
·
100
g de apă călduță
·
40
g de cremă de cocos ( aici
)
·
15
g de oțetde vin alb / oțet de mere / zeamă de lămâie
·
Coajă
de lămâie
Umplutură :
·
Ulei
de nucă de cocos ( jumătate de linguriță ) ( aici
)
·
Scorțișoară
·
Îndulcitor
de 4 ori mai dulce ( aprox. 2 lingurițe ) ( aici
)
Mod de preparare :
Amestecăm ingredientele cu o lingură ( aluatul va fi foare moale , dar în
câteva minute se îndensește ) , lăsăm aluatul 10 minute la odihnă , apoi îl
frământăm pe o suprafață presărată cu făină .
Îl împărțim în 4 bucăți și le întindem în formă de oval
( aprox. 11 x 17 cm ) .
( aprox. 11 x 17 cm ) .
Pe o capăt facem tăieturi în aluat , îl ungem cu nucă de cocos , îl
presărăm cu scorțișoară , îndulcitor și-l rulăm .
Le așezăm pe o tavă tapetată cu hârtie de copt , le ungem cu ouă
și le presărăm cu eritrit cu scorțișoară .
și le presărăm cu eritrit cu scorțișoară .
Se coace 30-35 de minute la 180 de grade .
Conținut de carbohidrați și calorii
:
·
Pe
bucată : 26 g de ch și 190 kcal
·
Pe
100 g : 29 g ch și 209 kcal
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu