marți, 28 iunie 2016
Brioșă paleo , fără gluten , cu ciocolată ( dietetic , fără lapte , zahăr )
O rețetă simplă de brioșă cu ciocolată , pentru
începători , pentru mame ocupate , pentru studenți în sesiune , pentru cei care
nu au prea mult timp !!!
Poate fi preparat cu ușurință și este foarte gustoasă !
Bineînțele este fără zahăr , fără gluten , fără lapte ,
cu conținut redus de carbohidrați și paleo . Poate fi preparată și în versiune
paleo light , cu conținut redus de lipide !
Ingrediente
:
·
140
g de amestec pentru brioșe Szafi Fitt ( aici
)
·
4
ouă de mărimea M
·
70
g de apă
Mode de preparare :
Amestecăm ouăle cu apa și uleiul de nucă de cocos .
Adăugăm amestecul pentru brioșe și-l amestecăm cu un tel , până se face
cremă .
Adăugăm aluatul în 8 forme mari pentru brioșe .
Brioșele se coc 20 de minute în cuptorul
preîncălzit la 180 de grade .
Valoarea nutrițională pe bucată ( cu ulei de cocos ) :
Valoare energetică : 103,7 kcal
Proteine : 5,3 g
Lipide : 6,4 g
Carbohidrați : 6 g
Valoarea nutrițională pe bucată ( fără ulei de cocos ) :
Valoare energetică : 82 kcal
Proteine : 5,3 g
Lipide : 3,9 g
Carbohidrați : 6 g
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu