marți, 27 decembrie 2016
Pește pane fără gluten și ouă ( fără lapte , soia , cu puține grăsimi )
Ingrediente
:
·
500
g de file de pește
·
Amestec
condimente Szafi Fitt pentru pește ( aici
)
·
Făină
tapica , lapte de cocos
·
Pesmet
: pâine uscată măcinată ( pâineSzafi Free albă )( pâineSzafi Free cu coaja crocantă )
Mod de preparare :
Prima dată îndensim puțin laptele: la 1,5 dl de lapte adăugăm 2 lingurițe
de făină de tapioca și le amestecăm cu un tel .
Condimentăm peștele , îl dăm prin făină de tapioca , lapte , apoi pesmet .
Tapetăm o tavă cu hârtie de copt și o ungem cu ulei de nucă de cocos
( aici ) . Așezăm feliile de pește pe ea și le suflăm cu ulei .
( aici ) . Așezăm feliile de pește pe ea și le suflăm cu ulei .
Se coc 18 minute în cuptorul preîncălzit la 180 de grade .
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu