Ișlere dietetice Szafi Fitt ( paleo , vegan )

luni, 11 iulie 2016

Paleo , vegan , fără gluten , lapte , ouă , soia , zahăr , bogat în fibre !

Poate fi consumat și de diabetici și de cei care vor să slăbească !

Ingrediente :

· 60 g de făină Szafi Fitt pentru patiserii dulci ( aici )

· Un praf de sare ( aici )

· 20 g de ulei de nucă de cocos ( aici )

· 30 g de cocomas ( aici )

· 30 g de apă

Mod de preparare :

Frământăm ingredientele și lăsă aluatul câteva minute la odihnă .

Întindem o foaie cu grosimea de aproximativ 0,5 cm , apoi îl tăiem în cerculețe cu o formă .

Se coc 16 minute în cuptorul preîncălzit la 180 de grade .

Le umplem cu gem de caise și le ungem cu ciocolată topită .

Rețeta 2 :

· 50 g de făină Szafi Fitt pentru patiserii dulci

· 10 g de nucă măcinată

· Un praf de sare

· 2 linguri de ulei de cocos

· 2 linguri de cocomas

· 4 linguri de apă

· Coajă de lămâie