miercuri, 17 august 2016

Desert cu fructe , blat și budincă



Poate fi consumat de cei care au : intoleranță la gluten , lapte , ouă , soia , porumb , cartofi , orez , semințe , diabet , vegani , sunt la dietă paleo , vor să slăbească !


          Desert cu fructe , blat și budincă ( aproximativ 8 porții )

          Pasul 1 : Prepară un blat după dietă ( linkurile rețetelor mai jos )
         
          Pasul 2 : Preparăm 2 pachete de budincă de ciocolată ( aici ) .
Tăiem în bucățele 2 piersici și le amestecăm cu budinca .

Pasul 3 : Preparăm 2 pachete de budincă de căpșuni cu căpșuni adevărați ( aici ) . Adăugăm 2-3 pumni de zmeură .

Pasul 4 : Sfărâmăm blatul , apoi asamblăm desertul astfel :

Punem un strat de blat sfărâmat , apoi adăugăm budincă căpșuni și zmeură .
Adăugăm încă un strat de blat , budincă de ciocolată și piersici , apoi încă un strat de blat .
Îl putem orna cu fructe după gust .
Îl punem pentru câteva ore în frigider .

Rețete de blat :

·       Pentru cei care au intoleranță la ouă , pentru vegani : rețeta aici !
·       Pentru cei care doresc să obțină un blat din făină paleo asemămătoare celei din grâu : rețeta aici !
·       Pentru cei care sunt la dietă cu extra puține  carbohidrați : rețeta aici !


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Abonați-vă la: Postare comentarii (Atom)