Waffe ( goffer ) vegană Szafi Free ( fără gluten , ulei , lapte , ouă , soia , cu puține calorii )

miercuri, 3 august 2016

Ingrediente :

· 50 g amestec făină Szafi Free cu carob pentru brioșe ( aici )

· 55 g de apă

· 5 g de zeamă de lămâie

· Îndulcitor după gust ( ex . 15 g de eritrit ( aici ) , sau 4 g de îndulcitor de 4 ori mai dulce ( aici ))

Mod de preparare :

Încălzim aparatul de făcut waffe .

Amestecăm ingredientele , apoi turnăm aluatul în aparatul încălzit și suflat cu ulei. Se coace 8 minute .

Valoarea nutrițională pe o porție :

Valoare energetică : 168 kcal

Proteine : 4 g

Lipide : 0,6 g

Carbohidrați : 34 g