marți, 13 decembrie 2016
Lipie Szafi Free vegană , din amestec făină pentru pâine pufoasă ( fără gluten , lapte , ouă , soia )
Ingrediente
chiflă hamburger ( 3 bucăți ) :
· 20 g de oțet de mere ( sau zeamă de lămâie )
· 170 g de apă călduță
Mod de preparare :
Ingredientele uscate și lichide se vor amesteca în boluri
separate , apoi vor fi lucrate împreună .
După 5 minute de
odihnă .
Frământăm aluatul pe os uprafață presărată cu făină , îl
împărțim în 3 bucăți egale , apoi întindem din ele câte un cerc
Așezăm chiflele într-o tavă tapetată cu hârtie de copt ,
le ungem cu ulei de nucă de cocos .
Coacere :
Se coc 22 minute în cuptorul preîncălzit la 220 de grade
.
Lăsăm să se răcească
puțin .
Valoarea nutrițională
pe bucată ( aproximativ 80 g ) :
Valoare energetică :
184,5 kcal
Proteine : 4,5 g
Lipide : 0,8 g
Carbohidrați : 29,4 g
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu