marți, 17 mai 2016
Ruladă paleo light
Desert
fitness fără gluten , lapte
, grăsimi , cu conținut redus de carbohidrați!
Ingrediente
:
·
4
ouă de mărimea M
·
1
dl de apă
Mod de preparare :
Separăm ouăle .
Adăugăm gălbenuțurile la făină , iar din alubușuri se bate spumă .
Amestecăm făina , gălbenușurile și apa cu mixerul , până obține o cremă
densă .
La final amestecăm ușor crema cu spuma .
Se coace 8-9 minute în cuptorul preîncălzit la 170-180 de grade .
Rulăm blatul cald și așteptăm să se răcescă .
Desfacem ruloul , ungem blatul cu gem , îl rulăm din nou și îl feliem .
Observație : Dacă ungem hârtia de copt cu ulei de nucă de cocos va fi și
mai gustos .
Ruladă învelită cu ciocolată de casă !
Rețetă ciocolată de casă : AICI !
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Rețetă la ciocolata de casa va rog
RăspundețiȘtergere